Стресс является ежедневным спутником современного человека. Многие считают, если будут избавлены от стрессовых ситуаций, то жизнь будет спокойнее и счастливее. Отчасти это верно, но мало кто задумывается, что стресс несет в себе и немалую выгоду.
1. Физическая активность повышается. Находясь в стрессовой ситуации, человек начинает вести себя более активно. Беспокойство и страх постоянно не могут накапливаться, и организм начинает искать, как выплеснуть негативную энергию. Человеку становится нелегко усидеть на одном месте, и он начинает активно двигаться.
2. Внеочередной контроль организма. Порой стресс настолько выбивает из колеи, что приходиться обращаться к психотерапевту, неврологу и т.д. Вот и отлично! Прежде чем вам доктор назначит лечение, скорее всего, потребуется сдать анализы и пройти дополнительные обследования. Если проблем нет, вы сможете лишний раз порадоваться и быть спокойными еще целый год. Если всё не совсем хорошо, то чем раньше выявиться болезнь, тем легче её вылечить.
3. Профилактика заболеваний. В период стресса специалисты рекомендуют подпитывать организм витаминами группы В, а, как известно они обладают успокаивающим действием и улучшают работу нервной системы. Принимая их, вы проведете профилактику невропатий и невритов, которые распространены не менее стрессов.
4. Развитие профессиональных навыков. Отвлечься от стресса помогает погружение в какую – либо деятельность. Если целиком и полностью уйти в работу, можно свои профессиональные навыки усовершенствовать, а у квалифицированного специалиста и зарплата выше и удовольствия от работы больше.
5. Развитие интеллекта. Стресс – это ситуация, исход которой предсказать довольно трудно, но это не мешает нам рассматривать её в качестве тренировки…для наших мозгов. Опишите кратко на листке бумаги сложившуюся ситуацию. Постарайтесь определить основную причину и вспомогательные факторы. Далее попытайтесь предположить какие есть из неё выходы, и чем она возможно закончится. Оцените наиболее вероятный исход. Когда ситуация будет разрешена, вы сможете проверить насколько верным или нет оказалось ваше видение ситуации.
6. Перезагрузка. Только в стрессовом состоянии мы понимаем, что так дальше продолжаться не может и начинаем искать выход. Это может быть смена работы, образа жизни и т.д. При желании из любой стрессовой ситуации можно извлечь пользу. Главное научиться, прежде всего, воспринимать то позитивное, что несет стресс. А такие ситуации показывают нам, что необходимо учиться чему – то новому, меняться самим или что – то изменить в своей жизни.
Так нужно ли избегать стрессов и бояться их?
